Дневник питания за 02.02.2022

Успешно потренил в зале. Плечи все еще с понедельника болят - жесть. Чую я, что завтра будут болеть ноги и трапеции.

График питания сбит. Мечусь между работами, обязательствами по пожилым родителям, тренировкой. Пообедать не успевал. Думал - ну ок, заскочу шаурму съем на скорость, специально такси взял до шаурмятни по пути к следующей цели... а она закрылась. Пришлось в кафешке рядом взять на скору руку непонятную запеканку "масс-маркетового типа" - это когда малюсехонькое блюдо, но в нем сразу 500 ккал.

Зато успел к врачу с мамиными результатами, и успел к маме заехать. И!!! Успел на тренировку!!! Хотя вечером чуть ужин не пропустил - пришлось ужинать за 7 минут (я засек :хихикаю:).

Хорошо что здесь есть кулинария хорошая (Сытная площадь). Там качество продуктов адекватное. Если вареники - то в них творог, а не смесь из молочных и идентичных им жиров с добавками, как в некоторых магазинных упаковках вареников... для завтрака удобно.