Пока все норм. Режим конечно у меня в совиный сдвигается. Мда.

К интервальному питанию пока что интерес пропал. Просто вот эта гонка - усиленно за 6 часов впихнуть дневной объем калорий... получается что первую половину дня я только едой и занимаюсь.

Поужинал где-то в 6 вечера по итогу.

В целом все ок. В границы по калориям уложился. Есть, конечно, всеравно хочется. Стал возвращать тренировки - сразу организм стал быстрее проголадываться)))

Вчера (пятница) устроил себе срыв с режима. Ничего не считал. Ел кучу орехов и халвы.

В субботу все норм. Все считал. Днем хорошая прогулка (вообще хорошо раз в неделю выбираться в парк или лес).

Вечером выполз на тренировку. Пока что осваиваю новый план. Ну и работаю очень аккуратно,  с небольшими весами, т.к. правое плечо до сих пор нестабильно и болезненно.

И еще одна тренировка в копилочку вечером. В остальном все штатно.

Генерим название для нового проекта вот)

Сегодня с утра до вечера в дороге. Смотрел участки, ездил по всей области. Завтрак примерно в 7 утра. Ужин уже в 18-30 где-то (и то - на заправке в кафешке), раньше не получилось.

В целом все норм, калораж небольшой, в временное окно уложился (завтрак где-то в 9:20, ужин завершил в 15:20).

Ура, добрался вечером до зала наконец-то. Но сказывается перерыв, прям сильная потеря характеристик. Нужно тело включать конечно...

Блин, планировал вернуться к тренировкам - и снова не то. Второй день голова болит, чтож такое то. Как вернулся со сборов, уже третью неделю то одно то другое. То травма, то температура, то работа. То теперь включилась старая давняя метеозависимость...

Суббота. День поездок. Сдвинул графики, что бы не таскать с собой кучу контейнеров. Завтрак перенес на 6 утра. А ужин - поедал в 16 часов на лавочке у метро.

Честно говоря, было немного стремно. Ну вот эта тема - сидишь на лавочке у метро и ужинаешь. Немного по самооценке давануло. А иначе как? В кафе или ресты со своей едой не пустят жеж....

По временным рамкам норм, старт окна в 9:30, завершение в 14:30

Тренировки не было. Но уже начинает проскакивать желание, соскучился. Это хорошо.

Плечо почти прошло, уже без проблем могу надеть шапку / наушники / футболку, уже не стреляет. Простуда, кажется, тоже прошла. Какое-то воспаление небольшое осталось, но уже норм в целом.

Весь день в дороге, с 6 утра. Осматривали коттеджные поселки. Шаурму вечером съел скорее от безысходности - уже было почти 17 вечера, нужно было закрывать пищевое окно. А домой я бы добрался уже после 20.

И вот интересный вопрос. А как в дороге разруливать питание? Дорога - это значит, что там не будет отлаженных и выверенных мест. Это значит, что вершина пищевого выбора по пути - это пиццерии и шаурменные.

С собой тоже не потащишь на весь день (я часть пути на метро, с рюкзачком, и потом только на авто). Ладно, с утра оттаранил термос с кашей. Поэтому завтрак по качеству был норм. А потом что? Угостили бутербродами (я хз сколько они весят, весы с собой тоже не потаскаешь), угостили какими-то конфетами.

И дальше у меня часто будут такие дни. По 2-3 дня в неделю будут в дороге.