Дневник питания за 23.10.2021

как я уже говорила, я приехала домой
увидев меня, родители решили меня откормить и купили мой любимый торт (который, к слову, продаётся Лишь в моем городе и нигде больше), так что я съела кусочек, и возможно, съем завтра, ибо ночью уже уеду
как видите, с прочей едой творится что-то непонятное, но оно и понятно, я же дома..
зато, как ни странно, по кбжу почти все в идеале

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	1	189.1	14.9	13.5	2
Кофе Растворимый [Jacobs]	7	7.1	1	0	0.7
Молоко Ирбитское 2,5% [Ирбитский Молочный Завод]	30	15.9	0.9	0.8	1.4
Хлеб Дарницкий Новый [Тагилхлеб]	44	95	3.1	0.5	20.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Сыр Голландский [Сыр Стародубский]	32	106.9	8.6	8.1	0
Итого	215	473	28	29	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица-гриль, грудка с кожей	78	136.5	20.6	6	0.1
ОЛИВЬЕ ЛЕГКИЙ	81	86.8	6.4	5.7	2.7
Торт "Адвокат"	93	368.4	7.4	18.3	45.3
Итого	252	591	34	30	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
напиток HD energy	100	4	0	0	0.5
Итого	100	4	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	77	73.9	1.2	0.4	16.2
Виноград	35	25.2	0.2	0.2	5.4
Хлеб Дарницкий Новый [Тагилхлеб]	28	60.5	2	0.3	13
Варенье Крыжовник [Ратибор]	23	62.1	0	0	15.6
Итого	163	221	3	0	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная запеканка	146	209.5	27.7	6.6	8.9
Итого	146	209	27	6	8
Итого за день	876	1500	93	66	132