Мирабелла
07.04.2025 17:47
Дневник питания за 07.04.2025
Обожаю китайскую кухню. Точнее, готовлю что-то своё на китайский
манер) В этот раз очень неплохо получились желудки с грибами
по-китайски)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная с индейкой |
400
|
103.2 | 8.8 | 1.2 | 14.4 |
| Итого | 400 | 103 | 8 | 1 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое с протеином и сухим молоком |
150
|
129.2 | 15.2 | 3 | 10.2 |
| Итого | 150 | 129 | 15 | 3 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Камбала жареная |
300
|
411 | 63.6 | 14.7 | 5.1 |
| Итого | 300 | 411 | 63 | 14 | 5 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудки с грибами по-китайски |
300
|
287.1 | 38.7 | 10.8 | 13.8 |
| Итого | 300 | 287 | 38 | 10 | 13 |
Ночью
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковно-шоколадный пирог с вишней |
300
|
311.7 | 28.2 | 11.4 | 27.9 |
| Итого | 300 | 311 | 28 | 11 | 27 |
| Итого за день | 1450 | 1242 | 154 | 41 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
