Дневник питания за 18.07.2022

Сегодня у меня День Рождения! 😃 В этом году он пришёлся на самый неудачный день - понедельник! Вроде бы, и заранее отмечать как-то глупо в выходные (а, вдруг, не доживёшь👹), а следующих выходных ждать целую недёлю 👿 Так что, с Днём Рождения меня, а как отмечу и когда - без понятия😀 Одно радует, что это лето!!! И выбор огромен☺

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная с индейкой (большая)	360	115.6	9	1.8	15.5
Итого	360	115	9	1	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брусника	150	69	1	0.8	12.3
Итого	150	69	1	0	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные кексики с ягодами	135	157	17.4	3.6	13.6
Итого	135	157	17	3	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай жареный	200	205.6	41.4	3.2	2.6
Минтай жареный	150	154.2	31.1	2.4	2
Итого	350	359	72	5	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8.2
Черника	50	22	0.6	0.3	3.8
Итого	250	128	6	5	12

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные кексики с вишней маленькие	120	132.2	14.2	3	12
Творожные кексики с тыквой	210	237.5	23.1	4.2	26.9
Итого	330	369	37	7	38
Итого за день	1575	1199	143	24	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна Зажогина 18.07.2022 21:50

С днём рождения! Всего самого хорошего, будьте счастливы!!!

Артур 18.07.2022 21:56

С днем рождения, пусть все будет хорошо!

Мирабелла 18.07.2022 21:59

Анна Зажогина, спасибо Широкая улыбка

Мирабелла 18.07.2022 21:59

Артур, благодарю С улыбкой

Нина 18.07.2022 21:59

С днем рождения 🎈 🎈 🎈

Мирабелла 18.07.2022 22:54

Нина, спасибо))

Мария П. 18.07.2022 23:22

С днём рождения!

Мирабелла 18.07.2022 23:30

Мария П., спасибо)))

Светланка 18.07.2022 23:32

С днём рождения! 💐

Жанеттита 18.07.2022 23:52

Марина 19.07.2022 06:18

С днем рождения. Тоже был у меня в понедельник. Выслал выходной. А отмечаем вдвоём с мужем, поэтому вполне норм

Анна 19.07.2022 06:25

С днем рождения 🎉🥂🎁

Ирина Макс 19.07.2022 10:32

Мирабелла 19.07.2022 11:26

Светланка,спасибо))

Мирабелла 19.07.2022 11:26

Жанеттита,спасибо))

Мирабелла 19.07.2022 11:29

Марина, спасибо, так и я вдвоём с мужем)) Просто я не пью и отметить хочу не застольем, а чем-нибудь интересным) В другой город съездить, например Ах!