Мирабелла
30.11.2021 00:37

Дневник питания за 29.11.2021

Осваиваю рецепты из тыквы. Панкейки из неё сделали мой день:ah: Это что-то! Мягкие, нежные, куда лучше обычных, а потянули всего 95 ккал, к тому же полезнее намного.:хорошо: А сытные какие, 300 гр. объелась до отвала и пальчики оближешь, хотела сфотографировать, но как-то улетели они быстро, даже муж, который не придерживается ПП предпочёл их пшеничным булочкам😁😁 В следующий раз выложу рецепт обязательно.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка Куриная Отварная [Окей]
150
193.5 31.5 7.5 0
Соевый соус
50
26.5 4.1 0.3 2.1
Капуста тушеная с куриной грудкой (большая)
400
104.4 10.4 1.6 11.2
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба в кисло-сладком соусе по-китайски
200
156.6 13.8 3.4 16.6
Ванильные булочки с начинкой
175
313.1 35.3 9.6 32.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Панкейки из тыквы
300
283.5 21.9 7.8 44.1
Десерт из молока и мацони
200
121.8 6.4 6 10.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 4
Oksana 30.11.2021 01:23
Ждём рецепт!
Мирабелла 30.11.2021 01:26
Oksana, он не заставит долго ждать, уж очень они понравились
Так заинтриговали, что слюни потекли. Тоже жду рецепт с нетерпением.
Мирабелла 30.11.2021 16:22
Лариса Брусенцева, ой, я уж краснеть начинаю, будто шедевр какой-то)) Рецепт ну очень простой, но и правда вкусный)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты