Дневник питания за 16.11.2021

У меня тоже такое бывает. Если очень увлечена, могу вообще пропустиь прием пищи. Просто забыть

Это да, в эти моменты есть не хочется... Завтра на завтра мозг обязательно отомстит))

У меня так было во время ремонта у родителей совсем не было времени на еду, позавтракала, а потом поужинала, упала и отрубилась и так неделю

это точно, когда чем то увлечен и о еде не вспоминаешь, но сейчас редко могу найти такое занятие.  каждодневная рутина, работа - дом - работа

А я, когда увлечена, могу до 2 ночи о еде не вспомнить) А самое забавное, что кулинария тоже одно и моих хобби, но после этого-то всегда снять пробу надо, готовлю и предвкушаю Хотя не всегда и получается поесть того, что приготовила. Сегодня, например курник делала, аппетиный но мне никак не пойдёт, тесто на маргарине и пшеничной муке, да и начинка, если всё посчитать, то в кусочке пол дневного рациона  Так что весь день над ним порхала, а пробу не снять Зато и о еде не вспоминала весь день

Правда, точно, мы часто идём кушать, чтобы отвлечься, отдохнуть или от скуки. А ещё набирать правильные бжу, как перекос нет, то и сытно нам.

Есть у меня такие увлекающиеся знакомые, так что я точно знаю, что увлёкшись, можно не есть по пол дня и больше . Но для меня это лишь теория - не работает мой организм без еды по режиму. Ни творчески, ни физически. И это иногда сильно усложняет рабочий процесс.

Светлана,а я, почему-то, если не вспоминаю о пище, то и не тянет, у меня бывает только, если я представлю процесс еды или вкус чего-нибудь, тогда меня потянет на еду)) А так, по сути, вообще, достаточно перебить чувство голода и могу вообще не есть сутками. Это, конечно, не правильно, бывало, так худела, что и не замечала как на мне уже и одежда висеть начинала)

Мирабелла, просто у Вас такой тип метаболизма. И ничего с этим не поделаешь в глобальном плане, просто надо учитывать эти особенности в своём жизненном ритме. Зато продуктивность у таких людей значительно выше среднестатистической .-

Светлана, но есть и минус)) Т.к. я привыкла есть исключительно ради удовольствия, будучи абсолютно сытой, то и остановиться сложно😂

Это должен быть наш девиз

Татьяна+++, вот-вот, это ведь реально так и есть Стоит мне все дела закончить, включить какой-нибудь фильмец, и начинаются походы на кухню

Надо же.. Я как чем-то увлекусь, так в какой-то момент очухиваюсь голодная, и в ход идёт всё подряд, что проще сделать, типа бутеров, кусков колбасы или сосискок, всяких булочек, конфет, в общем, что найдётся, не до готовки, ведь именно на неё времени-то и не остаётся, надо ж скорее продолжать то, чем так увлечена)

Мирабелла, нет в жизни совершенства .

Маша, вот поэтому я и пеку булочки ПП менее 200 ккал, такой же калорийности конфеты делаю и шоколадную пасту)) Можно и перехватить быстро и не навредить себе

Мирабелла, в том-то весь и прикол, что надо время на выпечку, готовку... А просто взять из холодоса времени почти не занимает)))

Маша, на поход в магазин за этими "неполезностями" тоже время нужно, даже, если это по пути, если уж копнуть глубже. А, к примеру, шоколадную пасту я делаю за 3 минуты, смешал и готово. Конфеты минут 5, так можно и не на 1 день даже сразу сделать😁а продукты для 20 таких порций 1 раз куплены) А таких рецептов вагон))  Это так кажется, что всё долго и муторно, пока 1 раз не сделаешь)) Зато я теперь нарадоваться не могу, как можно себя так баловать и недобирать калорий И только теперь понимаю, как много времени я сама себе вредила)

Мирабелла, мне в магазин идти не надо, "неполезности" всегда есть в доме) Обычно эти все увлечения на неделю, две и более, не всегда заранее приготовишь. И даже просто творог смешать с маслом, сахзамом и аромиком (это меньше 3 минут, если заранее это дело выложить чтоб масло размягчилось) кажется оч.долго. Хотя, справедливости ради, давно в мужнины заначки не лазила, и даже не хочется. Бешусь, ругаюсь, оставляю грязную посуду после себя, но трачу время на готовку. Могу грешить магазинным майонезом и колбасными изделиями, это да. Стараюсь следить чтобы всегда были варёные яйца в холодильнике, быстро и удобно, как хлеб можно использовать, с салом отлично.

Маша, с маслом?)) А зачем в твороге масло?) Если уж просто творог, то положить его в пиалку, сахзам и ягод кинуть, полминуты) Масло там не в тему) Ладно, это личное дело каждого, чем питаться, я просто свои взгляды озвучиваю Просто я пересмотрела свой рацион и даже, если приходится что-то заготавливать, совсем не жалею о потраченном времени. Потому что можно питаться вкусно и не переживать, что наберёшь лишние калории) Наблюдаю, как вес исчезает и радуюсь

Мирабелла, пропорцию надо блюсти, система питания такая) Ну и я не люблю обезжиренную еду с тех пор, как побыла какое-то время на этом, не заходит она мне, это просто невкусно! А творог со сливочным маслом просто вкуснятина! Можно ещё кокосовой стружки туда, и шоколадом 90% сверху посыпать. Все мы разные, конечно, может кому и творог 0 деликатес, не навязываю своё питание ни в коем случае))) Это хорошо, что Вы смогли организовать готовку, а у меня всё хаотично, мужа надо предварительно пытать, что он будет есть, готовить сначала ему, а потом мне, если время останется, мозг выносит всё это, ну и постоянное взвешивание продуктов и занесение их в дневник, да уж..

Маша, да, взвешивание и занесение в дневник поначалу и меня напрягали, а потом как-то приноровилась, при приготовлении все взвешиваю, заношу в мои рецепты, а потом без заморочек накладываю себе порцию, взвешиваю уже все вместе, ну и вес блюда определенного вношу) Уже в привычку вошло, без этого уже даже что-то не то))

Мирабелла, это я тока тут год с чем-то, а вообще этим безобразием давно занимаюсь))) Просто на приём пищи минимум 2-3 блюда и всякие БАДы ещё, вот и бегаю туда-сюда между компом, холодильником и кухней, минимум полчаса приготовления занимают, чаще дольше. С ужином гимор обычно, он "ударный", по ккал и составу больше завтрака)

Маша, ну вот, а вы говорите, лень заморачиваться)) Я и не поняла поэтому)  Значит не так уж и лень) От человека, который шаверму у ларька уплетает, это услышать не удивительно. Но девушка, которая ведёт дневник осознанного питания на МЗР, вероятно, задумывается о рационе, а не хватает всё подряд из холодильника.) У меня тоже теперь масса времени на это уходит) Но это оправдано. Я взвесила всё и поняла, что оно того стоит. Я, наоборот, поражаюсь людям, которым "влом". Это как же надо себя ненавидеть, если человеку не "влом" сидеть в сети и тратить время на сообщения посторонним людям, а на себя времени жалко. Нельзя запускать себя. Ты состоишь из того, что отправляешь в себя, в конце концов