Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Творог обезжиренный |
280
|
270.2 | 38.4 | 2.8 | 25.8 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Яичный желток куриный |
17
|
60.2 | 2.8 | 5.3 | 0.6 |
Яичный белок куриный |
41
|
19.7 | 4.6 | 0.1 | 0.4 |
Чай без сахара |
180
|
17.6 | 0.9 | 0.7 | 1.8 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 773 | 554.2 | 48.2 | 9.9 | 69.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
Шоколад молочно-ореховый |
15
|
81.3 | 1.1 | 5.1 | 7.7 |
Морковь |
21
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 536 | 507.2 | 10.9 | 22.5 | 60.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Гороховый суп |
290
|
221.6 | 11.6 | 10.7 | 19.4 |
Итого | 310 | 254 | 12.1 | 13.7 | 20.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Капуста белокочанная |
130
|
36.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Сметана 15% жирности |
65
|
105.3 | 1.7 | 9.8 | 2.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай |
200
|
144 | 31.8 | 1.8 | 0 |
Итого | 598 | 314.9 | 37.6 | 12 | 13.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фолиевая кислота |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Итого | 1202 | 192 | 3 | 1 | 42 |
Итого за день | 3419 | 1808.5 | 109 | 58.8 | 205.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
70 |
70 |