Дневник питания за 26.10.2025

Воскресенье пролетело как обычно.
Много дел в планах, но видимо часть останется в планах на долго.... 🤗🤗🤗

Много времени у меня уходит на готовку т подсчет. Вроде уже и натренироваламь, но разнообразие требуется. Готовлю разное часто.

Хочу приобрести на пробу этот ПП майонез. Но не знаю, как он на вкус и смогу ли вставить в КБЖУ. Есть кто пробовал??

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	350	50.1	2.5	2.1	5.3
Итого	350	50	2	2	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка с минтаем и тыквой	330	314.2	11.6	15.8	31
Итого	330	314	11	15	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель Айдахо	157	244.8	4.7	10.4	33.1
Фасоль с овощами и яйцом	95	111.5	4.3	7.2	6.6
Морс Клюквенный	500	200	0	0	47.5
Итого	752	556	9	17	87
Итого за день	1432	920	23	35	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 27.10.2025 13:26

Создаёте свой рецепт близкий к этому, а потом создаёте новый продукт, вводите уточнённые калории и точные бжу, копируете химический состав из своего созданного рецепта. Всё, соус в МЗР приготовлен, осталось внести, сколько съели.
По вашему составу получается примерный рецепт такой:

Это близко к вашему 140 калорий, белков 1, жиров 14, углеводов 3

Юлия 27.10.2025 13:39

Ну или просто создайте продукт с нужными калориями и бжу и внесите хим.состав по моему готовому, если вам он действительно нужен. Заморочилась и состав для вас тоже скопировала:

Вредина Елена 27.10.2025 20:48

Юлия, спасибо

Вредина Елена 27.10.2025 20:51

Как вы такое создали?! Я так не умею. Считаю только то что сама готовлю

Юлия 28.10.2025 00:00

Вредина Елена, так состав же есть у вас в скрине. Остаётся включить логику, сколько чего примерно должно быть и потом подбить немного цифры, чтобы сходилось по бжу и калориям.

Вредина Елена 29.10.2025 04:06

Юлия, логика отсутствует 😁😁😁 раз так не смекнула.
Я в приложении давно. Но изучила его на 30%