Вредина Елена
26.10.2025 19:57
Дневник питания за 25.10.2025
Добрый вечер.
Весь день в магазине провела.
Вроде люблю шоппинг, но и устала.
Весь день в магазине провела.
Вроде люблю шоппинг, но и устала.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешки Ротт, слоеные |
90
|
279.9 | 5.5 | 13.5 | 34 |
| Айсберг (салат кочанный) |
71
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
| Морковь по-корейски |
29
|
50.6 | 0.3 | 4 | 3.5 |
| Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Сыр творожный |
16
|
36.8 | 1.4 | 3.3 | 0.4 |
| Горбуша соленая |
33
|
55.8 | 7.3 | 3 | 0 |
| Кофе с молоком |
350
|
50.1 | 2.5 | 2.1 | 5.3 |
| Итого | 674 | 492 | 18 | 26 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
30
|
4.5 | 0.3 | 0.2 | 0.2 |
| Сметана 20% жирности |
22
|
45.3 | 0.6 | 4.4 | 0.7 |
| Борщ постный |
525
|
111.8 | 2.6 | 5.3 | 13.7 |
| Булочки из чечевицы |
50
|
69.9 | 4.9 | 1.7 | 8.9 |
| Зефир |
60
|
195.6 | 0.5 | 0.1 | 47.9 |
| Итого | 687 | 427 | 8 | 11 | 71 |
| Итого за день | 1361 | 919 | 27 | 37 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Лучшие рационы
