Вредина Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вредина Елена

21.10.2025 17:15

Дневник питания за 20.10.2025

Желудок продолжает беспокоить и теперь женние языка. Значит что-то нарушилось.
Заметила, что при проблемах ЖКТ очень очень сильный голод.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	241	243.2	10.1	2.6	44.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сырок глазированный	30	113.7	2.6	7.2	10.5
Итого	771	361	12	9	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре	209	139.8	2.9	5.2	20.3
Тефтели морковные из индейки	160	113.3	10.4	5.9	3.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Брауни ПП из яблок и с какао	100	141.4	5.6	9.9	6.6
Шоколад сладкий	60	330	1.8	20.4	34.6
Итого	549	776	22	42	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	215	201.2	11.4	6.9	22.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Печенье кунжут	50	219	2.9	11.8	23.8
Булочки сдобные	120	406.8	9.5	11.3	66.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	40	299.2	0.2	33	0.3
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	100	95	7.6	0.5	14.5
Чебупели с Ветчиной и Сыром Чеддер	100	320	7	15	40
Итого	645	1593	40	79	178
Итого за день	1965	2732	75	130	310

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Новые рецепты

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Пюре из желтой репы

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги