Дневник питания за 18.10.2025

......... Вчера на ужин роллы, так что не считала.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	49	85.6	7.2	6.2	0.4
Огурец парниковый	66	7.3	0.5	0.1	1.3
Хлебцы Лайт вафеные	16	55.2	1.6	0.8	10.6
Кофе с молоком	700	100.1	4.9	4.2	10.5
Брауни ПП из яблок и с какао	98	138.6	5.5	9.7	6.5
Итого	929	386	19	20	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пряники Имбирные	80	280	3.6	2.4	60.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Итого	780	287	3	2	62

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречаники	300	296.7	12.3	26.1	2.7
Салат ,,Крабы остренькие,,	208	223	6.2	13.1	20.2
Пряники Имбирные	40	140	1.8	1.2	30.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Вода	270	0	0	0	0
Итого	1168	663	20	40	54
Итого за день	2877	1336	43	63	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светик_015 21.10.2025 18:30

Вредина Елена 22.10.2025 12:27

Светик_015, спасибо

Светик_015 22.10.2025 21:30

Вредина Елена, Дарю цветочек