Вредина Елена
02.10.2025 20:39
Дневник питания за 02.10.2025
Добрый вечер.
Сегодня 2 день КД и моя съеденная шоколадка пошла как по маслу. 😆😆😆 Было хорошо и вкусно.
Сегодня 2 день КД и моя съеденная шоколадка пошла как по маслу. 😆😆😆 Было хорошо и вкусно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешки Ротт, слоеные |
90
|
279.9 | 5.5 | 13.5 | 34 |
| Кофе с молоком |
350
|
50.1 | 2.5 | 2.1 | 5.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
55
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Морковь по-корейски |
20
|
34.9 | 0.2 | 2.8 | 2.4 |
| Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Пищевая сода |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 562 | 377 | 9 | 18 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Том Ям от БигБон с рисовой лапшой |
65
|
214.5 | 3.6 | 3.3 | 42.3 |
| Фунчеза из Пятерочки |
180
|
252 | 1.8 | 5.4 | 46.8 |
| Шоколад сладкий |
100
|
550 | 3 | 34 | 57.6 |
| Итого | 345 | 1016 | 8 | 42 | 146 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
884
|
238.7 | 6.2 | 0.9 | 51.3 |
| Итого | 884 | 238 | 6 | 0 | 51 |
| Итого за день | 1791 | 1632 | 23 | 62 | 241 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
