Дневник питания за 10.09.2025

Добрый вечер.
День прошел хорошо. Проблемы решились. До понедельника пока тихо. Солнышко вышло.

Ходила к пульмонологу. Лёгкие впорядке. Хоть что-то у меня хорошо.
Но нужно проверить сердечно. Пульс очень большой после небольшой нагрузки. Тахикардия. На тренировке вообще до 170 доходит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спортивный напиток, COCA-COLA, POWERADE, с лимонно-лаймовым вкусом, готовый к употреблению	660	211.2	0	0.3	51.7
Соленая булочка Ароматный рай	100	420	5.5	18	60
Итого	760	631	5	18	111

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	128	14.1	0.9	0.1	2.4
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	13	31.5	1.1	0.3	6
Плов	271	316.8	12.2	11.4	40.7
Киндер молочный ломтик	28	117.9	2.2	7.8	9.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	840	484	16	19	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Помидор (томат), парниковый	97	13.6	0.6	0	3.7
Солянка постная	450	151.2	2.7	8.1	16.2
Сметана 20% жирности	29	59.7	0.7	5.8	1
Индейка отварная	30	84.7	9.4	5.3	0
Итого	806	407	15	19	40
Итого за день	2406	1522	36	57	211