Дневник питания за 04.09.2025

Сегодня забыла на работу и пропуск и паспорт в сумке тренировочной. Значит зайти на работу раньше 9:00 не смогу. Приехала в 8:30.
Развернулась пошла пить кофе через дорогу .
Встретила коллегу. Она спросила куда я двигаюсь. Объяснила ситуацию.

Пришла в 9:00 и мне с порога говорят , что они все в курсе что я забыла пропуск. Негодованию не было предела. Как так! Вроде зерня, я даже не опоздала. Просто задержалась в раздевалке, чтобы переодеться.
Но зачем всем всё рассказали. Это что какая-то важная тема для обсуждения. Зачем вообще все личное обсуждать в раздевалке.
Ненавижу бабские коллективы, это серпентариум.

Не зря год змеи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фолиевая кислота, В12, В9	1	0	0	0	0
Оладьи, по 2-176	100	213	6.5	6.6	31.6
Латте	1	130	6.4	7	10.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Блин с Творогом	150	300	18	9	37.5
Итого	541	659	31	24	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Железо Плюс	1	1	0	0	0.1
Овощной суп	400	244	7.6	15.2	17.6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	20	48.4	1.6	0.5	9.3
Огурец парниковый	45	5	0.3	0	0.9
Итого	465	298	9	15	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	1346	363.4	9.4	1.3	78.1
Итого	1346	363	9	1	78
Итого за день	2352	1321	50	41	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 04.09.2025 10:21

Мужчины любят посплетничать не меньше. Широкая улыбка

Илья 04.09.2025 11:14

Ирина Макс, не меньше? да побольше: в Дне радио ''Карен всё знал!'' чего стоит Лопну от смеха!

zhanna zh. 04.09.2025 11:47

Ирина Макс, и я хотела написать, что мужчины еще хуже)) первый коллектив был женский , 11 лет , сейчас уже 15 лет в почти мужском. Разницы нет)

Юлия 04.09.2025 13:59

Не переживайте, это такая ерунда! Все обо всех говорили, говорят и будут говорить. Это нормально.

Вредина Елена 04.09.2025 15:29

Юлия, когда нет личной жизни, возможно. Но когда ты самодостачен, живёшь своей жизнью , то и до других дела нет. Я имею ввиду в хорошем смысле. Увидь хорошее.

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.09.2025 16:00

Говорит о бедности точек соприкосновения. Люди не в состоянии обсудить последнюю выставку художников, праздничное городское мероприятие... модные направления в диетологии в конце-концов))) Поэтому обсуждают ближнего своего)

Юлия 04.09.2025 16:40

Вредина Елена, когда принимаешь людей такими, какие они есть, то и не раздражаешься по таким пустякам. Это не то, ради чего нужно портить себе настроение. Чуть больше оптимизма и пофигизма в отношении к таким мелочам, и будет немного легче жить и воспринимать реальность.

Вредина Елена 05.09.2025 06:25

SvetSveta (Deutsch lerne), да. Согласна. Я всем рассказала последней прочитанной книге и была в шоке от реакции. Ольше говорить не о чем.один челове в офисе, я с ним и общаюсь. Сейчас вместе читаем одну и делимся