Вредина Елена
30.08.2025 22:43
Дневник питания за 30.08.2025
Добрый вечер.
Искала пол дня осенюю куртку или польто. Но эта мода оверсайз мне не нравиться. День зря потратила. Ничего не нашла.
Искала пол дня осенюю куртку или польто. Но эта мода оверсайз мне не нравиться. День зря потратила. Ничего не нашла.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фолиевая кислота, В12, В9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяноблин с льном |
106
|
237.4 | 10.8 | 14.9 | 15.1 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Кофе с молоком |
350
|
50.1 | 2.5 | 2.1 | 5.3 |
| Манго |
150
|
90 | 1.2 | 0.6 | 20.1 |
| Итого | 647 | 442 | 15 | 23 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с беконом |
260
|
479.7 | 15.3 | 31.5 | 33 |
| Кукуруза, консервы |
149
|
86.4 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Печенье Soufflé Шоколад-Кофе |
45
|
164.3 | 2.2 | 7.1 | 22.6 |
| Итого | 454 | 730 | 20 | 39 | 72 |
| Итого за день | 1101 | 1172 | 36 | 62 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
Валентина
31.08.2025 14:52
Мне тоже не нравится оверсайз.
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Лучшие рационы
