Вредина Елена
30.08.2025 22:43
Дневник питания за 30.08.2025
Добрый вечер.
Искала пол дня осенюю куртку или польто. Но эта мода оверсайз мне не нравиться. День зря потратила. Ничего не нашла.
Искала пол дня осенюю куртку или польто. Но эта мода оверсайз мне не нравиться. День зря потратила. Ничего не нашла.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фолиевая кислота, В12, В9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяноблин с льном |
106
|
237.4 | 10.8 | 14.9 | 15.1 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Кофе с молоком |
350
|
50.1 | 2.5 | 2.1 | 5.3 |
| Манго |
150
|
90 | 1.2 | 0.6 | 20.1 |
| Итого | 647 | 442 | 15 | 23 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с беконом |
260
|
479.7 | 15.3 | 31.5 | 33 |
| Кукуруза, консервы |
149
|
86.4 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Печенье Soufflé Шоколад-Кофе |
45
|
164.3 | 2.2 | 7.1 | 22.6 |
| Итого | 454 | 730 | 20 | 39 | 72 |
| Итого за день | 1101 | 1172 | 36 | 62 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
Валентина
31.08.2025 14:52
Мне тоже не нравится оверсайз.
Новые рецепты
Свекольный салат с чесноком и сметаной
55.9
2
1
9.6
7
Блинчик из зелёной гречки с творогом
126.7
10.2
4.3
11.4
7
Белковый хлеб батон
282.9
17
21
7.5
6
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Лучшие рационы
