Дневник питания за 26.08.2025

Добрый день.

Сегодня не мой день точно. Прям весь день треш.

Сдавала анализы Витамин Д3, а сделали Д. Взяли 1650₽,да ещё и возвращать не хотят. Завтра скажут ответ. Как так?! Услуга не окащана, а они ещё думают над возвратом.

Я бы наплевал на анализ, но меня больше напрягает некомпетентность. У меня очень плохие Анны. Я их берегу и врач бережет. Выписываем в крайней мере. А тут я должна колоть 2 Раза и поддевергать вену. Она истощается и погибает.

Машина окатила грязью с ног до головы

Весь день в гневе и стрессе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш белый, обогащенный	67	184.3	6.1	0.8	35.8
Огурец парниковый	51	5.6	0.4	0.1	1
Сыр творожный	9	20.7	0.8	1.8	0.3
Морковь по-корейски	41	71.5	0.5	5.7	4.9
Вода	1000	0	0	0	0
Айсберг (салат кочанный)	64	9	0.6	0.1	1.1
Итого	1232	291	8	8	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловка	156	180	5.3	0.6	38.2
Тушёные овощи	279	81.5	2.5	3.3	10.3
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Помидор (томат), парниковый	140	19.6	0.8	0	5.3
Яичный белок куриный (Варка)	46	22.1	5.1	0.1	0.5
Чай	200	1.8	0.2	0	0
Итого	901	313	14	4	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ФУНЧОЗА МАРИНОВАННАЯ БЕЗ ОВОЩЕЙ	149	230.2	0.7	0.1	55.3
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Айсберг (салат кочанный)	30	4.2	0.3	0	0.5
Макадамия, орех жареный	35	251.3	2.7	26.6	1.9
Индейка отварная	30	84.7	9.4	5.3	0
Помидор (томат), парниковый	107	15	0.6	0	4.1
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	78.2	4.9	6.3	0.3
Итого	571	813	22	39	93
Итого за день	2704	1418	45	51	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 26.08.2025 18:55

Обнимаю в поддержу. У всех бывают такие дни. Завтра будет новый день. А сегодня отдыхать.

Ирина Макс 26.08.2025 19:17

Это не самое страшное, что может случиться в жизни. Всякое в жизни случается, просто нужно пережить ещё один неудачный день, а потом придёт удача, чаще всего мы её не замечаем.
Не волнуйтесь, дело житейское, как говорил Карлсон. Дарю цветочек