Дневник питания за 18.08.2025

Всем привет. Снова решила посидеть в приложении. Вроде нравится и вес уходит хорошо, но из-за ритма жизни не получается уделить время. Часто ем вне дома.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	293	215.4	9.4	6.4	29.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	19	49.8	1.4	0.6	9.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	342	374	17	15	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ПЮРЕ	300	235.2	6	9.3	31.5
Подлива	200	99	2.2	7	7.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	34	67.3	2.2	0.4	13.5
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Печенье	24	126.5	1.3	7	14.2
Итого	658	542	12	23	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска отварная, по 1-340	60	47.4	10.7	0.5	0
Нектарин	200	88	2.1	0.6	17.7
Салат овощной	240	140.6	1.9	11	9.1
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Итого	650	384	15	13	49
Итого за день	1650	1300	46	52	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 18.08.2025 18:16

Добрый вечер! Дарю цветочек

Вредина Елена 18.08.2025 18:50

Ирина Макс, а вы здесь всегда. Молодец!!! 😉😉😉

Ирина Макс 18.08.2025 18:55

Вредина, а как же, надо вес сохранять, отвоёванный. Извини!

Вредина Елена 18.08.2025 19:03

Ирина Макс, да, вы заслужили. А мне бы сбросить, а не очень стараюсь

Ирина Макс 18.08.2025 19:31

Вредина, значит не очень хочется. Подмигиваю