Дневник питания за 23.09.2024

Привет всем. Настроилась на диету .

Появились признаки интоксикации, все мне воняет и горько. Нужно с завтрашнего дня пить Полисорб. Скоро Первый медицинский институт им. Павлова ждёт меня на осмотр. Надеюсь на хорошие анализы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	125	228.8	23.3	4.5	22.8
Раф-Кофе (300мл) [Coffee Like]	1	268	7.7	17	24.2
Итого	425	496	31	21	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	120	144.2	9.1	5	8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	10	24.2	0.8	0.3	4.6
Капуста тушёная	157	137.2	3.5	8.9	10.7
Итого	287	305	13	14	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	23	124	1.4	8.1	11.1
Рассольник	334	138.3	2	6.7	17.4
Кофе на молоке	300	174	2.1	3	33.6
Итого	657	436	5	17	62
Итого за день	1369	1238	49	53	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 23.09.2024 19:19

Дай Бог, чтобы всё хорошо было! Дарю цветочек

Вредина 23.09.2024 20:02

Ирина Макс, надеемся на лучшее и принимаем

Святослав 23.09.2024 22:19

Удачи! 🤗

Вредина 23.09.2024 22:37

Святослав, спасибо

Святослав 26.09.2024 22:30

Вредина, 🙃