Вредина
29.05.2024 18:27
Дневник питания за 29.05.2024
День прошел в трудах на работе.
А вечер в попытки помыться. Воды горячей нет и не будет месяц. моемся частями:cry:
А вечер в попытки помыться. Воды горячей нет и не будет месяц. моемся частями:cry:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка |
190
|
123.5 | 5.3 | 3.6 | 17.3 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
14
|
33.9 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Каша рисовая |
200
|
174.6 | 4.8 | 6.6 | 23.6 |
| Итого | 419 | 386 | 14 | 15 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
215
|
166.8 | 3.9 | 10.3 | 13.8 |
| Булгур, приготовленный |
102
|
84.7 | 3.1 | 0.2 | 14.4 |
| Итого | 317 | 251 | 7 | 10 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной суп |
303
|
65.4 | 1.8 | 3.3 | 6.4 |
| Кабачки жареные по 1-238 |
50
|
44 | 0.6 | 3 | 3.8 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
13
|
37.7 | 1.4 | 0.3 | 7.5 |
| Итого | 386 | 188 | 4 | 10 | 18 |
| Итого за день | 1122 | 826 | 26 | 36 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Катерина
29.05.2024 19:10
У нас ещё хлеще, поливную воду пока не включают, поэтому все
поливают питьевой водой, а некоторые личности ещё и насос
подключают, поэтому дома с крана идёт тонюсенькая струйка, стираю
ночью
Наталия
29.05.2024 19:17
У нас уже месяц нет горячей воды, должны были сегодня дать, но
вместо этого ошарашили нас новостью, что воды не будет до сентября.
Стоит бойлер, но за месяц электричества накрутили в пять раз больше
