Дневник питания за 17.05.2024

Давление сегодня опять низкое. 90/50.
Потом чуть поднялось до 115 и снова упало. Скорую вызывала, давление снова поднялось до 115. ЭКГ хорошее. Посмотрели препараты и отменили нифидипин. В понедельник нужно сдать анализы.

Вечером съела мамины булочки сдобные. Настроение хоть поднялось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Лаваш с сыром	145	299.1	17.3	7.7	37.4
Итого	345	500	25	9	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной суп	385	80.9	3.1	3.1	9.6
Салат с огур и пом.	170	91.6	1.5	7.1	4.8
Вареники с картошкой	150	150.3	4.5	2.6	27.3
Абрикосы	30	13.2	0.3	0	2.7
Итого	735	336	9	12	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочки сдобные	300	1017	23.7	28.2	166.5
Итого	300	1017	23	28	166
Итого за день	1380	1853	58	50	285

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вова 17.05.2024 18:09

Ну у вас жестко конечно(

Даниил 17.05.2024 18:18

я гипотоник с 28 где то,110 на 60 в среднем (с утра и 100 на 55 бывает). обследовали вдоль и поперек, сатурация и тд в норме. А бывало и зашкаливало более 120\80 до 25. До начала стабильных занятий фитнесом и адекватного подхода к питанию. Это мой частный случай такой,просто делюсь и обследоваться конечно нужно.

Катя Файн 17.05.2024 19:00

Даниил, у меня тоже давление стало выше после того как я стала танцевать и накачала мышцы ног. Многие говорят, что икры - второе сердце.

Даниил 17.05.2024 19:50

Катя Файн,Ну выше это при любом раскладе плохо.) А Икры 2е сердце... Все мышцы так или иначе 2е сердце,так как помогают при сокращении циркуляции крови в перефирических и мелких сосудах,капилярах,лимфотической системе. Короче говоря нужно искать причину изначальную гипертонии. Ну и конечно смотря на сколько завышено.

Катя Файн 17.05.2024 22:00

Даниил, вы не поняли, я гипотоником всегла была. И нормализовала давление физическими нагрузками.

Даниил 17.05.2024 22:44

Катя Файн,аа тогда пардон!) вы молодец!)