Дневник питания за 05.02.2024

День 6.

Вес: 77,85. (Отвес- 50г).
С сегодняшнего дня решила вести полный список моих продуктов. Если их так можно назвать!?:D А так как я их ем горстями, то видимо это моя еда.

Рейтинг по нутриентам мне точно не победить. LOL

Завтрак был поздний, почти в 9:40. Впервые готовила кашу из пшеницы Полтавской.

Обед как-то мал. Не наелась. Потом поняла, что огурец записала в ужин, а хотела в обед.

Ужин любимая тыква. Обожаю. А в сочетании с треской, вообще прелесть.

Пью третий день Полисорб. Говорят выводит мочевину. Но я очень хочу спать. От него ли??

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Преднизолон 5мг	0	0	0	0	0
Нифедипин	1	0	0	0	0
Лозартан	1	0	0	0	0
Розувастатин 10мг	1	0	0	0	0
Пищевая сода	2.5	0	0	0	0
Форсига 10 мг (дапаглифлозин)	1	0	0	0	0
Витамин Омега 3 90 % (Мирролла)	1	0	0.2	0.1	0
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"	1	0	0	0	0
Эликвис	1	0	0	0	0
Микофенолат мофетил 500 мг (иммуносупрессор)	1	0	0	0	0
Фебуксостат 160 мг	0	0	0	0	0
============================	0	0	0	0	0
Каша пшеничная	297	187.1	8	4.5	28.5
Голубика	50	19.5	0.5	0.3	3.3
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Итого	367	285	10	12	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза овощная	215	335	2.8	16.1	43.4
Свинина, вырезка (Варка)	54	61.3	9.6	2.5	0
Итого	269	396	12	18	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Микофенолат мофетил 500 мг (иммуносупрессор)	1	0	0	0	0
Эликвис	1	0	0	0	0
Нифедипин	1	0	0	0	0
============================	0	0	0	0	0
Запеканка с тыквой и треской	263	296.1	13.4	19.5	16.6
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец без кожуры	104	10.4	0.6	0.2	1.5
Итого	470	330	15	19	21
Итого за день	1106	1012	38	50	98