Дневник питания за 03.02.2024

День 5.
Вес: 78,55 (Отвес 400г).

На завтрак долгожданный овсяноблин с вишней и черникой. Всю неделю ждала выходного ь

Днём с сыном за покупками. Парень решил к весне придется. Это очень редкое событие.

Купили по кофе и у нас понеслось. Обоих подташнивало. Я есть больше не хотела. Ужина небыло. Кофе было сладкое и притворное. 🤢🤢🤢Давно не пью с сахаром.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин	99	188.9	10.8	8.4	17.4
Вишня	63	32.8	0.5	0.1	6.7
Черника	52	22.9	0.6	0.3	4
Сметана 20% жирности	64	131.8	1.6	12.8	2.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Итого	359	420	15	23	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте [Бургер Кинг]	1	179	7.7	8.6	17.6
Итого	300	179	7	8	17
Итого за день	659	599	23	32	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 03.02.2024 20:28

С отвесиком Вас! Дарю цветочек

Вредина Елена 03.02.2024 22:54

Ирина Макс,🥰👍

Анна 04.02.2024 18:54

Как красиво выглядит! И аппетитно 😋
А что за таблетки? Очень много

Вредина Елена 04.02.2024 19:03

Анна, мои лекарства.