Дневник питания за 10.10.2023

Добрый вечер!!! Хочу поделится трагедией!!!
У меня снова активировалась аутоиммунная болезнь. Анализы все хуже. 😭😭 Завтра буду звонить в больницу и записываться на срочную госпитализацию.

Весь вечер испорчен, настроения нет. Даже съела печенье. 🍪

Эх, а было все так хорошо. Но зато понятно почему у меня вес стремительно падает.

А были планы на отпуск в ноябре. Теперь неизвестно как все обернется

Утром впервые в жизни накрасила сама себе глаза и получилось неплохо. Буду учится и хочу сходить на курсы визажа. Нужно жить и реализовывать желания и мечты.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	18	47.2	1.3	0.5	9.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Подгоревший Омлет с баклажанами	213	410	15.8	36.2	5.3
Итого	242	539	17	45	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов веган.	271	334.1	5.7	13	48.2
Огурец парниковый	64	7	0.4	0.1	1.2
Айсберг (салат кочанный)	57	8	0.5	0.1	1
Итого	392	349	6	13	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	75	8.3	0.5	0.1	1.4
Помидор (томат), парниковый	74	10.4	0.4	0	2.8
Айсберг (салат кочанный)	65	9.1	0.6	0.1	1.2
Сыр моцарелла, обезжиренный	40	56.4	6.4	0	0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	30	125.1	2.3	2.9	22.3
Кофе растворимый, порошок	3	10.6	0.4	0	2.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	80	48	2.3	2.6	3.8
Итого	367	267	12	5	34
Итого за день	1001	1156	36	64	99