Дневник питания за 07.10.2023

Добрый вечер.

До госпитализации 17 дней.

Сегодня день прошел очень продуктивно.
Приготовила веганский плов себе и семь с мясом. Гратен для своих мужчин.
Провела гениальную уборку на кухне и вымыла всю квартиру.
Убрала всю летнюю одежду и обувь. Порядок 🥰🥰🥳🥳🥳

Не смогла добрать белка. Фосфора было бы много. А калий надо снизить на 0.2.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, порошок	2	7.1	0.2	0	1.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Вода	600	0	0	0	0
Итого	752	88	4	3	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет из цв.к., перец кр	195	276.5	9.6	23.8	5.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13	97.2	0.1	10.7	0.1
Помидор (томат), грунтовый	67	16.1	0.7	0.1	2.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	22	57.6	1.7	0.6	11.3
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"	5	0	0	0	0
Итого	302	447	12	35	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов веган.	167	205.9	3.5	8	29.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Перец сладкий красный	45	12.2	0.6	0	2.4
Айсберг (салат кочанный)	46	6.4	0.4	0.1	0.8
Чай	300	2.7	0.3	0	0
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Итого	578	351	5	21	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	200	131.4	3.2	6	15.4
Кабачок (Жарка)	50	10.3	0.3	0.1	1.9
Яйцо куриное вареное всмятку	52	82.5	6.7	6	0.4
Сыр моцарелла, обезжиренный	20	28.2	6.3	0	0.3
Итого	322	252	16	12	18
Итого за день	1954	1139	38	72	79