Дневник питания за 05.10.2023

Добрый вечер. День психов на работе продолжается.😆😆🤣🤣🤣 Даже охрану хотели вызывать , но обошлось. Жаль мне нельзя алкаголь. Я бы выпила

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	246	215.3	5.4	11.3	22.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Сыр моцарелла, обезжиренный	27	38.1	8.6	0	0.5
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"	1	0	0	0	0
Итого	304	331	16	12	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Индейка отварная	28	79.1	8.8	4.9	0
Суп вегетарианский	477	131.2	2.9	8.1	12.4
Итого	520	332	11	26	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	250	164.3	4	7.5	19.3
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью	203	194.9	6.9	3	37.7
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Итого	653	455	12	11	76
Итого за день	1477	1119	40	49	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виолетта Шевченко 05.10.2023 19:56

А где вы работаете

Вредина Елена 05.10.2023 20:01

Виолетта Шевченко, в банке

Виолетта Шевченко 06.10.2023 07:12

Вредина, да там бывает