Дневник питания за 30.09.2023

Добрый вечер, мои собратья.

Приготовила прикольную рыбную запеканку из того что было под рукой. Вышло вкусно. С тыквой все супер вкусно. Обожаю тыкву.

Ходили в гости к Васе. Вася на фото.

25 октября госпитализация в Первый мед. им. Павлова. Еду с своей компанией. Радует что периоды совпадают и теперь можно лежать со знакомыми. УРА!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	132	258.2	11.1	22.3	3.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	23	60.3	1.7	0.7	11.8
Огурец грунтовый	84	11.8	0.7	0.1	2.1
Айсберг (салат кочанный)	41	5.7	0.4	0.1	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, порошок	2	7.1	0.2	0	1.5
Итого	382	397	17	25	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбная запеканка с тыквой и рисом	237	247.7	11.9	11.6	24.2
Огурец парниковый	34	3.7	0.2	0	0.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	28	55.4	1.8	0.3	11.1
Помидор (томат), парниковый	49	6.9	0.3	0	1.9
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Итого	548	411	15	12	57
Итого за день	1230	811	32	38	82