Дневник питания за 20.09.2023

Настроение УБИВАТь. На работе все болеть начинают. И почему-то болит желудок. В 5 утра проснулась от боли. Есть хочу страшно. И КД не помогает диету держать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	61	122.6	4.7	0.9	23
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Сыр моцарелла, обезжиренный	42	59.2	13.3	0	0.7
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	20	98.2	1.5	4.8	11.8
Итого	173	359	25	11	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	44	88.4	3.4	0.6	16.6
Сала Фантазия	256	245.8	6.9	15.4	16.6
Итого	300	334	10	16	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	200	834	15	19.6	148.8
Итого	200	834	15	19	148

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	300	141	1	1	29
Итого за день	973	1668	52	48	247

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.