Дневник питания за 18.09.2023

Добрый вечер.

Стало трудно подбирать белок растительный. Привыкла его не есть и теперь не получается. Надо что-нибудь купить и добирать

День сегодня начался замечательно, пока не увидела оценки сына. Уже умудрился получить двойку. Да ещё и по физ-ре. Ужас! Не знаю парней, кто получал бы двойки по физ-ре.

Потом пришли клиенты и не очень сладко все пошло. Стала очень раздражена и зла.

Ужин не хотела, пошла гулять и зайти в гости. Там чем-нибудь накормят.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Полента	245	186.7	5.4	9.6	19.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Авокадо	20	32	0.4	2.9	0.4
Горбуша соленая	26	43.9	5.7	2.3	0
Айсберг (салат кочанный)	11	1.5	0.1	0	0.2
Малина	108	49.7	0.9	0.5	9
Итого	440	392	14	16	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из квашеной капусты	307	35.3	1.5	0.3	6.8
Морковный торт	150	257.4	7.7	18.6	14.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Итого	477	332	10	19	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	38	204.8	2.4	13.5	18.3
Итого	38	204	2	13	18
Итого за день	955	929	27	48	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 18.09.2023 19:46

При почечной недостаточности, думаю, отпадают все бобовые и грибы в качестве белка. Надо подумать

Вредина Елена 18.09.2023 22:20

Ирина Макс, да, они в категории ,,исключить,, Но я думаю если укладываюсь, то можно и добрать ими. Профессор мой говорит , что в меру и икру красную на Новый год можно.