Дневник питания за 16.09.2023

Ходила к парикмахеру мелироваться. Результат не устроил. Стала жёлтая. Пришла домой и затонировала волосы в пепельный и корни окрасились. Сижу жду пока маска подействует и пойду смывать волосы. Очень страшненько.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Омлет	78	182.4	15	12.9	1.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	27	70.7	2	0.8	13.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"	2	0	0	0	0
Итого	134	423	18	28	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат	267	353.2	1.6	36	6.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	18	146.9	0.3	16.2	0
Треска отварная, по 1-340	78	61.6	14	0.6	0
Слива (садовая)	400	196	3.2	1.2	38.4
Итого	763	757	19	54	44
Итого за день	897	1181	37	82	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 16.09.2023 17:58

Сочувствую! Меня не устроил тёмный цвет, в который меня окрасила мой мастер. Хожу и страдаю, а перекрашиваться жаба душит - денег жалко, сильно уж дорого. Каждый раз в копеечку влетает, с дорогой под 3 тыс. руб.

Евгения Вик 16.09.2023 18:36

Наверное поэтому я предпочитаю свой цвет волос.

Вредина Елена 16.09.2023 19:03

Евгения Вик, да, такое ощущение. Хотела такой

Мартинка 16.09.2023 19:20

Давно крашусь сама. Если разовый парикмахер, то не знает ваших волос, потому что волосы у всех разные. У кого-то хорошо пигмент выедается, у кого-то плохо. У Вас, видимо, плохо, отсюда желтизна. Нужно было дольше держать или оксид брать сильнее, допустим, 12%.

Вредина Елена 16.09.2023 19:23

Мартинка, она боялась испортить волосы. Через месяц снова мелировать

Мартинка 16.09.2023 19:35

Вредина, лучше тогда постоянного парикмахера Вам. Она постепенно привыкнет к вашим волосам.
Вот, я, например, знаю, что моим волосам нужен 12% оксид и держать час двадцать минут, и только с определённой краской, не все краски подходят. Мой парикмахер держала всегда краску не более часа, и оксид разбавляла 9%-ным, чтобы не сжечь, тоже боялась, хоть я и уговаривала, чтобы держала подольше. Ну, и результат - я жёлтая, а должна была быть блондинкой. Короче, теперь крашусь сама, как мне надо. А к ней хожу только стричься. Стрижёт она, конечно, в разы лучше, чем красит.