Вредина Елена
31.03.2023 10:12
Дневник питания за 30.03.2023
Весь день спала. После завтра ка вырубило и проснулась в 17.
Давление в норме, но очень болели глаза , где то в глубь. Двигать
было больно. Есть вообще не хотела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеная каша |
295
|
200.6 | 8 | 4.4 | 32.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
28
|
73.4 | 2.1 | 0.8 | 14.4 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
17
|
25.5 | 1.3 | 1.7 | 1.2 |
| Итого | 340 | 299 | 11 | 7 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат |
274
|
284.7 | 3 | 26.9 | 8.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
28
|
73.4 | 2.1 | 0.8 | 14.4 |
| Итого | 302 | 358 | 5 | 27 | 22 |
| Итого за день | 642 | 657 | 16 | 34 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
