Дневник питания за 16.03.2023

Сегодня очень плохо спала. С 3 до 5 сидела на кухне. Потом до 11 спала и встала ужасно тяжело. Завтрак сделала себе на радость

Ужин вкусный был.

Уложилась почти. Молодец. Мужчин своих порадовала домашними пельменями, а себе заморозила тыквенных мант. Завтра испробую.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица отварная, по 2-4	63	153.7	14.2	10.7	0
Салат	250	250.2	2.3	24.2	6.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	16	41.9	1.2	0.5	8.2
Итого	329	445	17	35	14
Итого за день	689	921	36	62	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 16.03.2023 23:18

Завтрак действительно достойный👍 объедение!