Дневник питания за 14.03.2023

БОЛЕЛА с 03.03.23 - простудой с осложнением на правосторонний гайморит. Антибиотик Азитромицин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша рисовая	272	227.9	7.3	4.1	40.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	35	91.7	2.6	1	18
Салат (латук)	11	1.8	0.2	0	0.2
Огурец грунтовый	99	13.9	0.8	0.1	2.5
Кофе растворимый, порошок	2	7.1	0.2	0	1.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	64	38.4	1.9	2	3
Сахар песок	5	20	0	0	5
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"	1	0	0	0	0
Итого	489	400	13	7	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, порошок	2	7.1	0.2	0	1.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	80	48	2.3	2.6	3.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	87	75	2	2	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	130	18.2	1	0.1	3.3
Помидор (томат), грунтовый	99	23.8	1.1	0.2	3.8
Треска (Варка)	44	27.6	6.4	0.2	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	105	136.5	2.8	0.3	29.2
Айсберг (салат кочанный)	27	3.8	0.2	0	0.5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Вишня	45	23.4	0.4	0.1	4.8
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Итого	530	420	16	10	63
Итого за день	1650	1050	34	28	158