Вредина Елена

14.09.2022 17:59

Дневник питания за 14.09.2022

:evil:Контроль над кофе не существует. Хотя три дня жила без него. ЁПРСТ!!!!!

НЕделя срыва, признаки булимии. Стараюсь вернутся в норму.

Ходила к эндокринологу. Совет: больше есть , упор на жиры и медленные углеводы. ВЕСЕЛО!!!! Тетя не помогла совсем. Предложила лечь в эндокринологию в Москву по квоте. ХЗ!!! надо ли мне это?! Никто не может помочь с диетой. :cry: Видимо борьба с проблемой и диетой будет один на один.
Включила на время сало. Посмотрим что будет.

КЛЯТВА: рассчитывать еду заранее и го товить тоже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша Геркулес на молоке	214	162.6	7.1	4.9	22.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	33	86.5	2.5	1	17
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	18	134.6	0.1	14.9	0.1
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	81	43.7	2.3	2	3.9
Сахар песок	3	12	0	0	3
Итого	351	441	12	22	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	81	43.7	2.3	2	3.9
Сахар песок	3	12	0	0	3
Итого	86	58	2	2	7

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	81	43.7	2.3	2	3.9
Сахар песок	3	12	0	0	3
Итого	86	58	2	2	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп цв.к., пер, лук, морк.	310	24.8	1.2	0.3	4.3
Салат из свеклы, морк, кап.	136	108.3	2	6.7	10.1
Макароны отварные, по 1-302	62	60.8	2.2	0.2	12.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	18	47.2	1.3	0.5	9.3
Итого	551	445	7	30	36

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины 12.01.22	100	170.7	5	7.6	20.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	400	173	5	7	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп веган	300	207.3	8.1	8.4	24.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	36	94.3	2.7	1	18.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Итого	366	546	11	36	43
Итого за день	1840	1723	40	101	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 14.09.2022 18:21

Я не очень поняла , что у вас по эндокринологии, у меня гипотериоз, так мне врач сказала жиры свести до минимума!

Ирина Макс 14.09.2022 18:34

А почему бы и не лечь, если предлагают? Надо подумать

Moroshka 14.09.2022 18:37

Я отказывалась от кофе на полтора года, перед этим кофеманкой была, человеческий организм гибкая штука

Вредина Елена 14.09.2022 18:57

Катерина,диабет, полный список болезней в посте 28 августа.

Вредина Елена 14.09.2022 18:58

Ирина Макс,у них нет диеты по основному заболеванию: стол 7 почки. А если долго без диеты сидеть, осложнения могут быть фатальны.

Вредина Елена 14.09.2022 18:59

Jantar,рекорд 7 дней. Плачу

Просила не покупать кофе, но муж решил что для гостей нужно. Хотя я бы вообще отказалась о его наличия. Вот такая я слобачка

Наталья 14.09.2022 19:05

Вредина, ляжьте в нии питания по квоте, там все подберут вам

Maru_Sova 14.09.2022 19:07

Не понимаю в чем проблема с кофе, но есть такой напиток курземе, если с молоком, то по вкусу весьма близко.

Юджин (кето+ИГ) 14.09.2022 19:11

Вполне может быть, что у Вас не просто проблемы с едой, а с переработкой БЖУ в организме. Чаще всего у худеньких людей всё начинается с желудка, - пища плохо переваривается, а потом и усваивается. Причиной бывает банальный анацидный гастрит. Как итог после приёма пищи неприятные ощущения и человек начинает избегать пищи. Потом подтягивается анемия, всякие психологические и психические проблемы, постоянная слабость и т.д. Посему, такие люди часто пьют что-то типа кофе дабы взбодриться... Извини!

Со временем формируется условный рефлекс - от кофе бодрость и значит у кофе положительный вкус, приятный...

Ирина Макс 14.09.2022 19:20

Вредина, понятно. А какое основное?

Вредина Елена 14.09.2022 19:21

Наталья,это и предложили

Вредина Елена 14.09.2022 19:22

Ирина Макс,почечная недостаточность

Ирина Макс 14.09.2022 19:23

Вредина,

Вредина Елена 14.09.2022 19:23

Юджин (кето+ИГ),в октябре ФГДС , узнаю

Галина 14.09.2022 19:29

По квоте надо ложиться, хуже не будет. У вас не кофе виноват, а совсем другое и вам нужна помощь. Это отличный институт и отличные специалисты, не надо брать на себя функцию профессора, довертесь специалистам, а то вы уже накуролесили по здоровью

Наталья 14.09.2022 19:33

Вредина, и отлично! Там и платное питание есть, много вариантов. У меня подруга с диабетом там лежала и сейчас у неё отличные анализы, лечение хорошо подобрали.

Катерина 14.09.2022 19:36

Вредина, я думаю, что вам стоит посоветоваться с Юджином, он очень образованый и умный человек в этом плане!

Полынь 14.09.2022 19:37

Я заменяла кофе цикорием. Он есть растворимый и жидкий в баночке.

Вредина Елена 14.09.2022 19:46

Наталья,что значит платное питание?

Вредина Елена 14.09.2022 19:48

Галина, вы уже накуролесили по здоровью - это как я умудрилась? у вас есть идея?

Евгения Вик 14.09.2022 19:56

У меня тоже с кофе проблема. Очень много пью. А по жирам не так сложно их набирать. Масла, мясо жирное, рыба, сыр, орехи.
А я вот от цикория хочу уйти, много углеводов, часто весь рацион портит мне.

Евгения Вик 14.09.2022 19:57

Я сейчас сижу и кофе пью 😏

Moroshka 14.09.2022 20:01

Полынь, не люблю когда сравнивают кофе и цикорий, по мне так разные вкусы абсолютно

Игорь 14.09.2022 20:01

Евгения Вик, Флебологи и сосудистые хирурги говорят о вреде цикория при варикозе так как, действие этого растения напрямую влияет на работу сосудов, расширяя их и увеличивая проницаемость капилляров. Они категорически запрещают употреблять цикорий на 2, 3 и 4 стадиях болезни.

Подробнее: https://varikoza.ru/profilaktika/pitanie/cikorij-pri-varikoze.html

Евгения Вик 14.09.2022 20:18

Игорь, а при чём здесь варикоз? Я запуталась...

Игорь 14.09.2022 20:30

Евгения Вик, Это не конкретно ваш случай)) просто напомнил,а с возрастом это всем пригодиться.

Наталья 14.09.2022 20:37

Вредина, можно за доп плату еще разные меню докупать диетические

Евгения Вик 14.09.2022 20:52

Игорь, спасибо за информацию

Галина 14.09.2022 20:53

Вредина, я думаю, что самостоятельными диетами вы усугубили. Я сама по молодости не вникая кидалась от голодовки и белковой диеты, до всего о чем можно было услышать и прочитать, тогда ещё в газетах и результат плачевный, почти вся аутоимунка моя, суставы рассыпается, камни в желчном и тд.

Вредина Елена 14.09.2022 23:55

Галина, у меня диета не самостоятельная, а назначена врачём высшей категории и профессором института им. Павлова.

Вредина Елена 14.09.2022 23:57

Евгения Вик, меня тошнит весь вечер. Перепила кофе и работа желудка нарушилась. Завтра ни...ни...

Полынь 15.09.2022 00:06

Jantar,разные, но я заменяла)) и не говорила, что они идентичны по вкусу
Просто что-то, что не чай))