Дневник питания за 11.09.2022

День без контроля и без правильного выбора времени. Обед пропустила, что привело к сильному голоду.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с цв.к., пом, перец	221	168.2	12.6	9.5	8.4
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	18	47.2	1.3	0.5	9.3
Итого	341	271	17	12	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Классика [Пицца Суши Вок]	150	378	15.2	18.6	37.5
Пельмени 19.01	180	361.3	18	7.6	55.4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	360	801	33	32	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 14.09.2022 13:46

Сочувствую. Печально

А уж воду то можно было пить? Надо подумать

Вредина Елена 14.09.2022 14:42

Ирина Макс,воду последние дни не считаю. пью не больше 1 литра. Видимо осень. Очень мало сил и энергии. После еды даже спать приходится.