Вредина Елена
06.09.2022 12:38
Дневник питания за 05.09.2022
Есть не хотелось и настроение осеннее. ГНо сделала хорошее дело:
убрала летнюю обувь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
34
|
89.1 | 2.6 | 1 | 17.5 |
| Салат (латук) |
11
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
4
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Итого | 355 | 305 | 16 | 14 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с огур и пом. |
320
|
341.4 | 2.2 | 33.6 | 8.3 |
| Курица отварная, по 2-4 |
34
|
83 | 7.7 | 5.8 | 0 |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2104 | 424 | 9 | 39 | 8 |
| Итого за день | 2459 | 729 | 26 | 53 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Ирина Макс
06.09.2022 12:46
Да, нужно позаботиться об осенней обуви. Решила заказать себе
полусапожки на осень, а то у меня только туфли, 2 пары на осеннюю
пору.
Вредина Елена
06.09.2022 15:37
Ирина
Макс,у нас так холодно, что я и зимнее согласна надеть.
Ирина Макс
06.09.2022 15:54
Вредина,
у нас +10, ощущается как +6
Вредина Елена
06.09.2022 18:58
у нас +10 , ощущается как -10.Ветер нереальный, ухо болит теперь,
надуло . Я же красотка и без шапки. 
