Вредина Елена
04.09.2022 12:07
Дневник питания за 02.09.2022
:party:Веселье продолжается и мама приехала. Стресс схлопотала и
обожратушки...
2 часа ходила с мамой и сравнивала цены на курицу. Купили 0 кг. (что за???) Зачем это делать?? голодный год впереди или зима суровая. ХЗ!!!
2 часа ходила с мамой и сравнивала цены на курицу. Купили 0 кг. (что за???) Зачем это делать?? голодный год впереди или зима суровая. ХЗ!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша "Дружба" с тыквой |
100
|
84.3 | 2.1 | 3 | 12.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 395 | 253 | 4 | 12 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия холодного копчения |
300
|
450 | 70.2 | 19.2 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Салат из баклажан и помидор |
50
|
49.9 | 0.7 | 4.5 | 2 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
90
|
375.3 | 6.8 | 8.8 | 67 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
4
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 754 | 1133 | 87 | 39 | 108 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
162
|
79.4 | 1.3 | 0.5 | 15.6 |
| Итого | 162 | 79 | 1 | 0 | 15 |
| Итого за день | 1311 | 1465 | 93 | 52 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Ирина Макс
04.09.2022 12:14
А чего курицу не купили? 
Вредина Елена
04.09.2022 12:16
Ирина
Макс,она оказывается просто цены хотела посмотреть.
Сейчас не надо было
Ирина Макс
04.09.2022 12:18
Вредина,
ну, прогулялись - тоже не плохо.
Вредина Елена
04.09.2022 12:27
Ирина
Макс, ага в дождь. Потом знобило весь вечер. НЕЕЕ спасибо....
не мое такие гулянки.
Ирина Макс
04.09.2022 12:50
Вредина,
тогда ходить за ради того, чтобы цены сравнивать...
Странно. Хотя бы
купили что-то. Наверное, мамина затея - тогда да, не откажешься.
Странно. Хотя бы
купили что-то. Наверное, мамина затея - тогда да, не откажешься. 
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Лучшие рационы
