Дневник питания за 31.08.2022

Добрый день. Рацион за вчера. Сильно изменила, хотя план был другой. :party:

Очень болел живот. Весь день лежала. А вечером спать хотела уже в 21. Уснула. В 23:30 проснулась от сильного голода и тошнит. Поела свои печенье.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шакшука	145	162.4	8.8	12.3	4.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	21	55	1.6	0.6	10.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	14	51	3.2	4.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Итого	187	320	13	22	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной	213	142.3	1.7	12.6	6.4
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли	50	14	1.6	0.1	1.2
Цветная капуста отварная по 1-210	65	14.3	1.1	0.1	2.2
Итого	328	170	4	12	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	100	417	7.5	9.8	74.4
Итого	100	417	7	9	74
Итого за день	784	967	26	45	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 06.09.2022 18:28

Выяснили, в чём причина была?

Вредина Елена 06.09.2022 18:57

Мартинка,красная армия. Печально