Дневник питания за 24.08.2022

Добрый вечер. :party:
Завтрак получился не очень. Купила плохую стручковую фасоль. Какая то жестка и большая. Сидела плевалась. Больше не куплю от фирмы Магнит. Но больше никакой не было.
:?:ЛЮДИ! какую заморозку вы покупаете и где??? где сочная цветная, брокколи и стручковая фасоль??

На обед борщ и помидора. Обещали в магазине спелую, сочную,а по факту трава. Господи!! Как я скучаю по родине Казахстану. Не сравнятся ни овощи, ни фрукты с местными привезенными. Дыни даже есть в России перестала.

На ужин заказали шаверму. Себе взвешала, очень большая вышла,теперь знаю вес и в следующий раз учту.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с фасолью	235	235.5	11.8	18.6	6.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Сметана 20% жирности	39	80.3	1	7.8	1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	2	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Вода	150	0	0	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Огурец парниковый	49	5.4	0.3	0	0.9
Итого	600	454	17	29	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	85.1	2.1	3.9	10.5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	18	47.2	1.3	0.5	9.3
Итого	468	156	4	4	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаверма	325	373.4	18.2	11.4	49.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	625	376	18	11	50
Итого за день	1693	987	39	45	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 24.08.2022 20:20

Вот самая вкусная фасоль! Цена старая сейчас намного дороже.

Вредина Елена 24.08.2022 20:52

Ирина Макс, не видела такого у нас. Посмотрю фирму.

Валентина 24.08.2022 23:19

А я всё вкусное и сочное беру у себя в о городе, ☺ А почему у вас так мало калорий, как вы при этом себя чувствуете?

Ксения 24.08.2022 23:37

Брокколи и цветную капусту только в свежем виде покупаю, замороженная не нравится. Стручковую фасоль иногда в консервах использую (жесткой не попадалось), если свежей под рукой не оказалось.

Вредина Елена 25.08.2022 00:17

Валентина, голодной