Вредина Елена
24.08.2022 10:58
Дневник питания за 22.08.2022
Нашла чертов рецепт курника!!! Готовила своим мужчинам и
не смогла отказать себе. Хотя там КАРТОФЕЛЬ!!!!! Боже!!!
Люди, кто нибудь оторвите мне руки и заберите интернет!!! Интернет
это зло!!! Какой гад вообще придумал сайты с
рецептами!! :cry::кулак:
Я удалила все группы в ВК и Инсте с рецептами, дак друзья собаки.... постят. Хватит жрать... Друзей что ли удалить. Оставить только парней. ;)Они таким не занимаются.
А девчонки все жрушки!!! Плюс еще беременные жрушки появились... по ресторанам таскают. :cry::скучно:
Я удалила все группы в ВК и Инсте с рецептами, дак друзья собаки.... постят. Хватит жрать... Друзей что ли удалить. Оставить только парней. ;)Они таким не занимаются.
А девчонки все жрушки!!! Плюс еще беременные жрушки появились... по ресторанам таскают. :cry::скучно:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
18
|
47.2 | 1.3 | 0.5 | 9.3 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
127
|
232.4 | 23.6 | 4.6 | 23.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Каша овсяная на вод (без СС) |
104
|
49.5 | 1.8 | 0.8 | 8.7 |
| Вишня |
34
|
17.7 | 0.3 | 0.1 | 3.6 |
| Итого | 293 | 421 | 27 | 14 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
266
|
64.6 | 1.6 | 2.9 | 8 |
| Плов со свининой |
127
|
133.9 | 7 | 4.3 | 16.5 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
18
|
47.2 | 1.3 | 0.5 | 9.3 |
| Итого | 411 | 245 | 9 | 7 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
| Физалис |
30
|
15.9 | 0.6 | 0.2 | 3.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 76 | 150 | 3 | 1 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог курник |
220
|
501.2 | 25.5 | 28.4 | 35.6 |
| Итого | 220 | 501 | 25 | 28 | 35 |
| Итого за день | 1000 | 1318 | 65 | 51 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
KillJoy
24.08.2022 10:59
а что катастрофичного в картофеле? 
Ольга (Свидетели Кота)
24.08.2022 11:27
KillJoy,
ничего) вкусно и полезно😄
Вредина Елена
24.08.2022 11:49
KillJoy,для меня или вас??? смотря к
кому относить. Мне ГИ и калий.
Moroshka
24.08.2022 19:25
Может из соцсетей аккаунты удалить?)
Вредина Елена
24.08.2022 20:12
Jantar,
ээээ нет. Это же спасение в больнице. А так то да!! Зло это то ещё.
Дома вообще не к чему. Книги в ВК качать удобно,бесплатно.
Мартинка
24.08.2022 22:24
Иногда и картофель можно. Если ГИ беспокоит, то добавьте клетчатку,
белки и жиры в рецепт. ГИ снижается, замедляется усвоение
углеводов. Наша задача - обезопасить углеводную бомбу, получить
удовольствие и на длительное время насытиться.
Вредина Елена
25.08.2022 00:18
Мартинка,
мне нельзя белки
Вредина Елена
25.08.2022 10:18
Мартинка,
я сегодня допечатаю историю болезни и скину. Здесь я для подсчёта
белка,калия и фосфора. И собратьев, но их нет, тут только худеющие.
Поэтому я смотрю ваши меню и молчу
