Дневник питания за 14.08.2022

Сегодня что-то живот меня мучает. Видимо кофе не нравится. Желчь стоит в горле, тошнит и отрыжка. Стараюсь голодать и ничего между приемами пищи не съесть. Завтра к маме на дачу. Беру впервые племянницу 12 лет. У нее тоже проблемы с ЖКТ стол 5. Надеюсь смогу ей еду нормальную приготовить. А то у неё чуть что тошнота. Загиб канальца жельного пузыря. Как у сына, только у него загиб самого желчного. Короче все мы диетчики. Мама моя опять будет ворчать , что мы плохо едим и нужно есть всё. По ее понятиям, если не едим жаренного и майонез, значить мы гододаем и у нас анерексия.

На обед зря съела корнишоны. Жаль нельзя выпить коды. Раньше при проблемах я могла выпить 0.5 колы и все. Все проблемы уходили. Погибало всё и хорошо становилось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с оливками	167	337.5	18.4	28.1	2.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	18	47.2	1.3	0.5	9.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Огурец парниковый	47	5.2	0.3	0	0.9
Помидор (томат), парниковый	34	4.8	0.2	0	1.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	600	534	24	37	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	92	119.6	2.5	0.3	25.5
Капуста жаренная 02.04.22г	118	151.5	13	9.2	4.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	31	81.2	2.3	0.9	15.9
Огурцы маринованные, сладкие	31	28.2	0.2	0.1	6.2
Итого	272	380	18	10	52

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Итого	300	81	2	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	111	144.3	3	0.3	30.8
Капуста жаренная 15.04.22г (соль)	99	113.2	2.1	9	5.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	29	76	2.2	0.8	14.9
Кукуруза, консервы	151	87.6	3.3	0.6	16.9
Итого	690	502	12	11	86
Итого за день	1862	1497	56	59	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 21.08.2022 10:35

У меня тоже загиб желчного, когда была худее, был дискомфорт в правом подреберье, как поправилась, боль ушла, наверное желчному нравится в жировом одеяле😅

Вредина Елена 21.08.2022 13:12

Катерина, у сына с этим больши проблема. Он вообще вес набрать не может. Обещали что к 30 годам жирком обзаведётся.

Катерина 21.08.2022 14:05

Вредина, так что, жир действительно помогает желчному?

Вредина Елена 21.08.2022 15:23

Катерина, не знаю. Мне сказали кормить столом 5 и двигаться. Пить больше воды. Желч на 70,% состоит из воды. Чтобы застоя не было.

Ольга Анатольевна 24.08.2022 10:37

Катерина,ну да, застоя нет, отток желчи хороший от масел. Но в любом случае всё грамотно надо делать и нормы есть. Камни даже масло выводит из желчного. Но опять же при точном выполнении инструкций. Есть специальные методики.