Дневник питания за 10.08.2022

Проблемы со здоровьем сына выбило меня из колеи. Страшно когда дети болеют. Мои болячки ушли на второй план. Завтра забираю выписной лист. Из больницы выписали, но проблемы остались и решение не предложено. Кроме диеты 5.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая 10.08.22	251	199	8.8	5	29.6
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	48	25.9	1.4	1.2	2.3
Бублики простые	38	104.9	3.5	0.4	21.7
Итого	338	331	13	6	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре из тыквы и кабачка 10.08.22	247	44.5	1.7	0.2	8.6
Куриная грудка (филе)	56	63.3	13.2	1.1	0.2
Помидор (томат), парниковый	79	11.1	0.5	0	3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	28	65.8	2.2	0.3	13.5
Салат (латук)	17	2.7	0.3	0	0.3
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	434	209	18	1	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой	120	421.2	5.6	11.2	77
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Итого	190	583	8	21	91