Вредина Елена
09.07.2022 19:54

Дневник питания за 09.07.2022

Сегодня насыщенный день.
Была всероссийский забег и мой муж участвовал от работы. Принес медаль. Забег на 5 км.💓💓💓💓❤️❤️❤️❤️ Горжусь им. Это не первые его медали.

А я готовила вкусняшку. Уж очень я люблю готовить и хоть мне и приходится сидеть на диете, мой творческий характер это не остановить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша из овсянки (цельный овёс) 08.07.22 (без сс)
183
112.5 3.7 4.6 13.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
27
70.7 2 0.8 13.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
67
36.2 1.9 1.7 3.2
Салат (латук)
15
2.4 0.2 0 0.3
Вода
400
0 0 0 0
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Съедобный горшочек с тыквой 09.07.22
426
821.8 24.7 32 109.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шарлотка моя
98
234.7 6.1 5.8 39.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
130
63.7 1 0.4 12.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Жанеттита 11.07.2022 09:43
Курник просто прелесть!
У меня с ним связаны воспоминания.
Я работала в Ашдодском ресторане Капитан, вернее, открывала его.
А училась на повара я в Израиле, классическая французская кухня. Никаких кулебяк, курников, и прочего не было и в помине.
А тут хозяин ресторана, кстати, русскоязычный из Молдавии, сказал, что в меню должен быть курник, которого я никогда не ела и в глаза не видела.
Что должен быть, как шапочка, крышечка открываться и бульоном поливаться прямо перед клиентом. Слои переложены блинчиками.
Вымучал и вымушровал он меня по полной, пока получилось то, что он хотел.
Может у кого-то это на раз получается, но не у меня. 
Дома не возникло ни малейшего желания повторить.
Так что вы - большая молодец.
Анастасия 11.07.2022 09:49
Какая вы умница и муж молодец не диване валяется ,а участвует в марафоне, а мой вчера на велосипеде рванул с дачи до дома 25 км )))хотя собирался на электричке )))
Зайчатина 11.07.2022 10:03
Захотелось крышечку от зур бэлиша.. именно эту часть я всегда ела, и ещё края, пропитанные мясным соком))) а начинку как-то не очень))
Вредина Елена 11.07.2022 11:54
Жанеттита, если в блюдо можно положить тыкву, то я очень постараюсь. Обожаю ее. Дам мужа и сына люблю удивлять. Сын вообще гурманом растет. Супы не ест, ему второе подавай,да с изыском.
Вредина Елена 11.07.2022 11:55
Зайчатина, вот этот хлеб я весь и съела. И зря. Объелась на 6 часов. Ужинать не стала
Жанеттита 11.07.2022 13:22
О, это оказывается хлеб, а приняла за курник, очень внешне оказался похож.
Вредина Елена 11.07.2022 18:16
Жанеттита, нет это горшочек с жаркое внутри. А хлеб это сам горшочек,само тесто так назвала. Видимо у меня ясность изложения страдает
Жанеттита 11.07.2022 19:38
Вредина, нет, это мой косяк.
Забег российский, а надписи на ленте английские.
Мартинка 30.07.2022 17:47
Круто! Муж молодец!
Как называются ваши вкусняшки?
Вредина Елена 30.07.2022 17:53
Мартинка, горшочки с жаркое
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты