Вредина Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вредина Елена

05.06.2022 21:50

Дневник питания за 05.06.2022

Сегодня на меня нашло что-то.
Пошла на кухню в 15 часов готовить. В итоге: прибрала всю кухню, все крупы, чай, уложила все по новой. Красота. Почти все полки пустые.

А потом готовила до 20. Ужас. Ноги гудят и отекли.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша рисовая (СС) 03.06.22	242	214.9	5.6	7.3	31.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	202	109.1	5.9	5.1	9.7
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Булка ярославская	43	126.4	3.3	2.3	23.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13	97.2	0.1	10.7	0.1
Итого	504	552	15	25	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ 03.06.22 (соль)	376	109.4	2.3	6.4	10.9
Спринг-Ролл с Лососем [2 Берега]	66	124.7	5.3	7.9	7.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	31	81.2	2.3	0.9	15.9
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Итого	493	356	10	19	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная с тыквой (соль) 05.06.22	105	72.7	1.7	4.6	6
Гречанники (соль) 05.06.22	104	130	8.1	7.6	7.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой	46	161.5	2.2	4.3	29.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	535	445	14	17	58
Итого за день	1532	1354	40	62	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Паста из кабачка с сыром Бри

Автор Ирина

Бефстроганов

Автор Кастор Трой

Творог на сковородке

Автор Мила Равно

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%