Дневник питания за 17.05.2022

Начала оформлять продление инвалидности . Чувствую после этого придется пить антидепрессанты. Это трэш. Ходить к врачам это получать сплошной стресс. Еще и врут.
Случай 3 месяца назад: взяла направление к нефрологу. Пришла в регистратуру. Говорю:
- можно записаться к нефрологу?
- он умер
Я в шоке , руки трясутся. Плачу и решила позвонить и спросить когда похороны. Мужик очень классный и хороший врач. Меня спас от смети.
Звоню в кабинет к нему. ОН БЕРЕТ ТРУБКУ!!
Вот так я его от смерти спасла..... (оказалось умер ревматолог)

Сегодня из-за утреннего стресса пожарила яйцо, хотя можно только завтра. У меня правило: Только по СС. (среда, суббота). Больше нельзя! А так хочется несколько ,да в смяточку,

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаренное яйцо с помидорами	127	196.2	8.5	16.6	2.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	49	26.5	1.4	1.2	2.4
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода	600	0	0	0	0
Витамин Н(Биотин) (Благомин)	1	0	0	0	0
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"	1	0	0	0	0
Итого	781	227	10	18	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник 13.05.22 (соль)	294	146.1	2.4	8.5	15
Салат капустный 16.05.22 (бес сс)	118	91.2	1.7	7.3	4.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	27	63.5	2.1	0.3	13
Итого	439	300	6	16	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска отварная, по 1-340	84	66.4	15	0.7	0
Витамин Омега 3 90 % (Мирролла)	1	0	0.2	0.1	0
Витамин Цинк 25мг (Мирелла)	0.5	0	0	0	0
Индейка отварная	11	31.1	3.5	1.9	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Салат с айсбергом без соли	285	228.9	2.9	20.2	8.3
Итого	411	396	23	23	22
Итого за день	1632	925	40	57	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nikolai 17.05.2022 11:18

Интересно там в больнице шутят... Мои соболезнования.

Вредина Елена 17.05.2022 11:22

Shantany (Aùrvéda),такие приколы каждое появление там. Что-то да будет.

Юджин (кето+ИГ) 17.05.2022 12:15

Это в России такие врачи? Я просто давно не был в больницах, а в поликлинике 2 года назад последний раз. Раньше-то в гос. учреждениях было по разному, но не лучший вариант, конечно, а сейчас, смотрю, совсем кризис... Печально

Тучка 17.05.2022 12:23

хех, не знаю правда или нет, но в народе ходит такое... когда так "шутят", то человеку предначертано долго жить)

Виктория 17.05.2022 12:48

Медитация очень хорошая штука, в плане дыхания под счет и желательно под звуки тампуры (мозгу напоминает внутриутробный звук)

Вредина Елена 17.05.2022 20:01

Юджин (кето+ИГ), да. У нас 2 года назад старичок просил давление смерить,сказал ждите. Так и умер прям в очереди . Вот такая медицина. Я инвалид по вине терапевта. Так как давление 170 и белок 0.400 ей не показались чем-то страшным и меня не лечили.

Вредина Елена 17.05.2022 20:02

Тучка, я надеюсь. Мой нефролог единственный у нас. И человек замечательный. Ему здоровья желаю и долгих лет.

Вредина Елена 17.05.2022 20:02

Виктория, мне невролог советовал. Так как из-за стресса стали панические атаки появлятся.

Вредина Елена 17.05.2022 20:03

Виктория, у меня медитация это готовка. Но теперь нельзя ничего есть и радость забрали. А мужа много не накормишь, так ка сам нажмёте сейчас.

Юджин (кето+ИГ) 17.05.2022 20:10

Вредина,печально, но понятно... Плачу

Виктория 18.05.2022 12:23

Вредина, ну я и сказала какая, это как дыхательная гимнастика и по сути она всем необходима. Но если отношение к медитации не как лечебной гимнастике своего рода, а как к релаксации просто... Человек либо ищет возможности, либо отговорки. И в этом и живет.