Дневник питания за 11.05.2022

Обедать не вышло. Зато ужин в кафе по замечательному поводу. Сын получает паспорт . Очень рада и горжусь.мой мальчик вырос просто огромным мужчиной. Уже рост 183 в 14 лет. Ну и подростковое бунтарство с нами. Воюем...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша 11.05.22г (без СС)	225	135.7	5.4	3.4	20.7
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	87	47	2.5	2.2	4.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	514	185	8	5	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	200	438	19.8	27.8	27
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Итого	245	528	22	31	39
Итого за день	759	713	30	36	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жанеттита 16.05.2022 14:06

О, а мальчик действительно взрослый! Умный, целеустремленный взгляд и светлое будущее, словно он знает то, чего мы не знаем.
А может, это вырастет и новый Президент.
Очень представительный молодой человек!
Уважение и поклон мамочке.

Вредина Елена 16.05.2022 16:13

Жанеттита, Дарю цветочек

спасибо

Виолетта Шевченко 16.05.2022 16:25

Сын у вас красавец вышел и ростом и внешностью

Лариса 16.05.2022 16:51

Поздравляю! 14 лет, серьезный возраст! Первое взросление! Взаимопонимания!

Лиза 16.05.2022 18:06

Поздравляю с отлично выполненной работой! 😃🎉🏆🥇

Юджин (кето+ИГ) 16.05.2022 18:08

Сын высокий красавец просто! Хорошо

Похож на легкоатлета. Не занимается спортом? Надо подумать

Вредина Елена 17.05.2022 10:58

Юджин (кето+ИГ),был в атлетики и дзюдо. сейчас в силу возраста только за компом сидит. А так из атлетики выгнали сами. рост велик. Не нужны им высокие. Хочу отдать на волейбол или баскетбол

Вредина Елена 17.05.2022 10:58

Спасибо всем!!!! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 17.05.2022 12:43

Вредина написал:
Хочу отдать на волейбол или баскетбол

Вы не "отдавайте", а мотивируйте парня, что бы он сам выбрал куда ему идти и чем заняться. Найдите фильмы, где только спортсмены чего-то достигают, биографию современных спортсменов и т.д.