Вредина
05.05.2022 22:34
Дневник питания за 05.05.2022
Опять хочется сладкого. Очень! ,😭😭😭 Почему так!? Три дня было
хорошо, а теперь снова тянет.У кого есть рецепты вкусняшек без яиц
и творога? Что для стероидного диабета?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая без СС 05.05.22 |
285
|
228.6 | 8 | 9.1 | 28.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
84
|
45.4 | 2.4 | 2.1 | 4 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
3
|
10.6 | 0.3 | 0 | 2.4 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Витамины группы В и цимицифуга (комплекс 45+) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 382 | 316 | 10 | 11 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ 04.05.22 (соль) |
454
|
126.2 | 2.3 | 7.3 | 12.7 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
| Итого | 474 | 173 | 3 | 9 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
100
|
417 | 7.5 | 9.8 | 74.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 400 | 420 | 7 | 9 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка отварная |
44
|
124.3 | 13.8 | 7.7 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
| Салат с айсбергом 05.05.22 |
289
|
191.9 | 2.9 | 16.5 | 7.5 |
| Клюквенный сок-коктейль, бутилированный |
200
|
108 | 0 | 0.2 | 27 |
| Итого | 549 | 466 | 17 | 24 | 42 |
| Итого за день | 1805 | 1375 | 39 | 55 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса
07.05.2022 19:19
Инжир сушёный, чернослив сушёный, клубника (у меня пока только
замороженная), клюква сушёная подслащеная.
Если честно сама скрываюсь на сладкое. Есть замечательный десерт на кефире с желатином, девочки делают с заменителем сахара. В нете есть рецепт.
Если честно сама скрываюсь на сладкое. Есть замечательный десерт на кефире с желатином, девочки делают с заменителем сахара. В нете есть рецепт.
Лариса
07.05.2022 19:35
https://prokrasotu.info/topics/retsepty-sladkih-desertov-dlya-diabetikov-1-i-2-tipa-mozhno-kushat-postoyanno-i-sahar-ne-budet-skakat/
Посмотрите, может что подойдёт, яйцо и творог легко заменить на яблоко и банан при выпечки даёт эффект сцепки
Посмотрите, может что подойдёт, яйцо и творог легко заменить на яблоко и банан при выпечки даёт эффект сцепки
Миндаль сухой обжарки, семки (только не много)