Сауле
10.04.2025 05:02
Попробую вести дневник тут. Ем обычно на завтрак: омлет, салат,
тост с сыром иногда с колбасой или курочкой. Яблоко. Кофе
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб, тосты |
23
|
65.3 | 2.2 | 0.8 | 10.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27.3
|
95.6 | 7.2 | 7.3 | 0 |
| Мой кофе на миндальном |
260
|
53.3 | 0 | 2.6 | 6.2 |
| Салат с зеленью |
46
|
39.6 | 0.3 | 3.7 | 1.3 |
| Яйцо куриное, омлет |
105
|
161.7 | 11.1 | 12.2 | 0.7 |
| Яблоко |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.5 | 13 |
| Итого | 594 | 478 | 21 | 27 | 32 |
| Итого за день | 594 | 478 | 21 | 27 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
