Оксана Куліченко

Блог Кулинарная книга База продуктов

Оксана Куліченко

20.12.2021 23:54

Дневник питания за 20.12.2021

Что сегодня утром была тяжее чем вчера, что случилось не понятно. Не подьедала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вареники с вишней	120	225.6	5.9	3.6	45.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сардельки свиные	95	305.9	9.6	30	1.7
Итого	225	588	15	37	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина тушеная, консервы	30	66	5	5.1	0.1
Помидор (томат), парниковый	138	19.3	0.8	0	5.2
Куриные Сердца [Ясные Зори]	50	75	7.5	5	0
Итого	218	160	13	10	5

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	643	751	28	47	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Суп для выхода с голодания

Автор Дмитрий

Тефтели из говядины с рисом

Автор Анна

Десерт творожный

Автор Надежда

Лучшие рационы

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги