Дневник питания за 17.05.2024

Сегодня получилось съездить домой за вещами, полила дома свою рассаду, хотя уже понятно, что дачный сезон придётся пропустить. Рассада растёт слабовато, т.к. дома прохладно. Сирена за ночь включалась 5 раз, днем один раз. Успела съездить в город и вернуться обратно в пригород. Напомню, что пришлось из-за обстрелов в Белгороде экстренно покинуть свое жилище, т.к. живу на Харгоре (спальный густонаселенный район, где больше всего прилетает). Аппетит вроде бы приходит в норму. Был повышенный на нервах. Все будет хорошо! Всем МИРА, здоровья. Берегите себя.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творог 5% жирности	63	91.4	13.2	3.2	1.9
Итого	1363	94	13	3	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир в шоколадной глазури	70	217	2.2	16.8	14.1
Итого	70	217	2	16	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Холодец (рулька свиная + крылышки куриные)	200	260.6	19.8	16.2	0
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Салат из огурцов с помидорами со сметаной	100	50.5	1.4	3.3	3.6
Котлеты рубленые из курицы	100	235.6	20.4	14.9	4.8
Хреновина	25	11.8	0.3	0.1	2.4
Итого	825	858	50	37	69
Итого за день	2258	1169	65	57	86